從“心”出發(fā)，揚(yáng)帆起航 | ?我校舉行大學(xué)生心理健康講座

       為了幫助大一新生快速完成角色轉(zhuǎn)換，更好的適應(yīng)大學(xué)生活，哈爾濱城市職業(yè)學(xué)院心理健康教育中心于2023年9月13日下午2點(diǎn)，舉辦了以《從“心”出發(fā)，揚(yáng)帆起航》為主題的心理健康講座，本次講座由我校心理健康中心教師楊麗娟主講。

       楊老師解讀了角色轉(zhuǎn)變的重要性，從高中生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變不僅僅是身份的改變，更多的是責(zé)任的轉(zhuǎn)移和自我認(rèn)知的調(diào)整。在大學(xué)學(xué)習(xí)方面，建議同學(xué)們要確立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，合理規(guī)劃時間；在人際關(guān)系方面，強(qiáng)調(diào)了溝通與理解的重要性。大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會與不同背景、性格的同學(xué)交往，建立良好的人際關(guān)系。在情緒控制方面，保持積極向上的心態(tài)，面對挫折和壓力時，學(xué)會合理調(diào)控自己的情緒，采取積極的應(yīng)對方式。

       講座的最后，楊老師鼓勵學(xué)生要積極關(guān)注自己的心理健康，不要害怕尋求幫助，并公布了心理健康教育中心的預(yù)約流程和匿名解憂郵箱。

       此次心理健康講座為新生提供了一些實(shí)用的建議和方法來理解及適應(yīng)大學(xué)生活的角色轉(zhuǎn)變。通過參加這次講座，學(xué)生們更好地了解自己的需求和發(fā)展方向，同時也能更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。